FitTalks Body Wrapper

I.F. (Intermittent Fasting) อดแล้วผอม … จริงเหรอ?

I.F. (Intermittent Fasting) อดแล้วผอม … จริงเหรอ?

กำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากในหมู่คนที่สนใจเรื่องสุขภาพ อยากลดนำ้หนัก อยากผอม

หลายคนหันมาใข้วิธี I.F. ซึ่งก็มีหลายสูตรมาก เช่น 16:8 , 18:6 , 20:4 , 23:1 หรือพาลไปถึง 24 , 48 , 72 กันไปเลย

วันนี้รายการ คุย’กัญ@FitTalksLive เลยได้โอกาสเชิญ กูรูเรื่องการทำ I.F. มานั่งพูดคุยกันให้หายสงสัยว่า การทำ I.F. มันคือะไร มันดีจริงหรือไม่ หลักการมันคืออะไร ต้องทำอย่างไรจึงจะได้ผล แล้วมีข้อเสียบ้างหรือไม่

ทางรายการได้รับเกียรติจากคุณญาดา เจ้าของเพจ Beat Your Limit ซึ่งก็คือ FitTalker ประจำปี2018 ผู้ซึ่งเป็นคนแรกๆในประเทศที่พูดเรื่อง I.F. และก็พูดเรื่องนี้มาโดยตลอด

ติดตามคลิปจาก Live เมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2562 ที่ผ่านมา (ช่วงของคุณญาดา เริ่มที่ 01:25:00)