น้ำหนักของโทรศัพท์มือถือ
……..
สามารถเพิ่มน้ำหนักไปที่หลังเราได้เป็นสิบกิโลกรัม
.
คอเราเวลายื่นไปข้างหน้าจะถ่วงน้ำหนักไปที่หลังมากขึ้น 1 นิ้วที่ยื่นสามารถเพิ่มได้เกือบ 5 กิโลกรัมที่ไปถ่วงน้ำหนักบนไหล่เรา
.
จริงๆหัวเราจะมีน้ำหนักประมาณ 4-5 กิโลกรัม แต่เวลาที่มันยื่นไปข้างหน้า กระดูกสันหลังเราต้องรับน้ำหนักนั้นมากขึ้นค่ะ
.
เวลาเรามองลงไปที่โทรศัพท์ ประมาณ 30 องศา กระดูกสันหลังเราจะต้องรับความถ่วงดุลย์ของน้ำหนักนั้นประมาณ 18 กิโลกรัม มากกว่านั้นก็ยิ่งไปกันใหญ่ค่ะ ไม่ตลกนะคะ
.
แล้วเกิดอะไรขึ้น???
.
เราสามารถปวดหัว ปวดกราม หายใจไม่สุด นอกเหนือไปจากอาการไม่ยืดหยุ่นทางกล้ามเนื้อแล้ว
.
วางมันลงบ้าง หรือเค้าแนะนำว่า ให้ถือไปข้างหน้าตรงๆระดับสายตาเลย หรืออย่าก้มดูนานกว่า 15 นาทีต่อครั้งค่ะ เพราะนานกว่านั้นเราจะเริ่ม posture เสีย หลังงอคอยื่นแล้ว
.
ถ้าเป็นปลาทูอาจจะอร่อย แต่เราไม่ใช่เนอะ ❤️
.
ยืดเหยียดบ้างงงงง ทุกวันค่ะ ไม่ต้องรอให้มีอาการก่อนแล้วค่อยทำ